Castle Derelict

القلعة المهجورة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر
 

 فوائد البيض !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr.coco
( المشرف العام)
( المشرف العام)
mr.coco

عدد الرسائل : 71
العمر : 33
الموقع : في بييييييييتنا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متغير ^_^
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

فوائد البيض !!! Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البيض !!!   فوائد البيض !!! Icon_minitimeالسبت سبتمبر 15, 2007 4:32 pm

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ، حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسية والمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت .. وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة.. اعلم اخي ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول .....

انت تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبه لما تتناوله من الطعام ..

كما ان البيضة الواحدة تعطي في حدود 80 سعرة حرارية و بالتالي فإنها لا تؤثر على اي حمية غذائية
لأن هناك سيدات يمتنعن عن تناول بعض الاغذية المفيدة بحجة انها مرتفعة السعرات و تخاف على وزنها من الزيادة ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.f4arb.com
Admin
Admin
Admin
Admin

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

فوائد البيض !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   فوائد البيض !!! Icon_minitimeالسبت سبتمبر 15, 2007 10:43 pm

مشكور اخوي على الفواد والله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://castle-7-derelict.yoo7.com
mr.coco
( المشرف العام)
( المشرف العام)
mr.coco

عدد الرسائل : 71
العمر : 33
الموقع : في بييييييييتنا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متغير ^_^
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

فوائد البيض !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   فوائد البيض !!! Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2007 10:17 am

شكرا حبيبي ع مرورك

ولاتحرمنا طلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.f4arb.com
soraguy
( مشرف بوابة صور الانمي )
( مشرف بوابة صور الانمي )
soraguy

عدد الرسائل : 755
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

فوائد البيض !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   فوائد البيض !!! Icon_minitimeالخميس سبتمبر 20, 2007 7:52 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
انا احب البيض بس مو مرة
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور


Arrow الى الامام Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الظلام
( مشرف بوابة الصور)
( مشرف بوابة الصور)
أمير الظلام

عدد الرسائل : 202
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

فوائد البيض !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   فوائد البيض !!! Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 21, 2007 5:52 am

مشكور أخوي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البيض !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Castle Derelict :: البوابة العامة :: بوابة الصحة-
انتقل الى: